嘗試新的東西並非總是輕而易舉。剛開始,你在新助聽器上聽到的許多新聲音可能會讓人感到疲勞。要獲得舒適的聆聽體驗,需要積極的態度、決心和耐心。循序漸進。您需要先具備聽力經驗,尤其是在困難的聆聽環境下,比如擁擠的房間或音樂會。開始時,每天配戴助聽器幾個小時即可。
按照正確的順序完成這些簡單的練習會讓這種轉變變得簡單一些,確保您每天多享受一些生活。
練習 1:聽音大聲朗讀。您自己的聲音可能最初聽起來怪怪的,不要擔心。 傾聽您的腳步和呼吸的聲音。 發出柔和的聲音,如翻動紙張的聲音、電燈開關聲或鑰匙的叮噹作響聲。 記下您可以在室內聽到的所有聲音。用形容詞描述並判別這些聲音。您感到愉快嗎?奇怪嗎?由您做主! 如有必要,每天反復練習。您感覺滿意並舒適的時候,再開始練習 2。
練習 2:跟上談話內容在平穩安靜的環境中與朋友或親屬交談。 在安靜的環境中觀看電視節目或收聽收音機節目。 如果感到不適就不要交談太長時間,我們的目標是循序漸進。同樣,在您感覺完全舒適的時候,開始下一個練習。
練習 3:學習忍受吵鬧的噪音在嘈雜環境中交談。 嘗試在有電視背景音的環境下交談。 前往困難的聽力情境中,比如一個比較忙碌的餐廳。 耐心一點!多多練習,就會取得成功。 加大挑戰性,在嘈雜環境中與多人同時交談。在繁忙或喧鬧的地方,即使是那些沒有聽力損失的人,也必須努力傾聽他們所需要傾聽的內容,並隔絕背景噪音。
練習 4:了解如何集中聽音注意力前往喧鬧或繁忙的環境。 專注於您想聆聽的聲音。 嘗試分辨不熟悉的聲音。 忽略您不想聽的或干擾性的聲音。 不久您就可以熟練地在不同聲音之間轉移注意力。每當您感到有需要時,就可以回到練習中,花時間享受那種聽覺變得清晰的感覺。